студия пилатеса
п лас т и ч но
Наша команда внимательно продумала каждую деталь: эстетику пространства, качество занятий и выбор первоклассного оборудования. Нам важны люди, которые приходят в студию, поэтому в основе работы лежат внимание, профессионализм, деликатность и искренняя забота.
«Пластично» — это место, где всё создано для вашего комфорта, бережной работы с телом и заботы о внутреннем состоянии.
Наша команда внимательно продумала каждую деталь: эстетику пространства, качество занятий и выбор первоклассного оригинального оборудования BALANCED BODY. Нам важны люди, которые приходят в студию, поэтому в основе работы лежат внимание, профессионализм, деликатность и искренняя забота.
Помогает почувствовать работу тела глубже и точнее. Благодаря подвижной платформе, пружинам и опорам упражнения одновременно дают нагрузку и поддерживают движение. Тренировка развивает силу, гибкость и координацию, помогает улучшить осанку и снять лишнее напряжение. Заниматься на реформере интересно и комфортно, а результат ощущается уже с первых тренировок.
Позволяет выполнять разнообразные упражнения с пружинным сопротивлением и поддержкой. На нём можно мягко растягиваться, укреплять глубокие мышцы, развивать баланс и лучше чувствовать своё тело. Оборудование легко адаптируется под уровень подготовки, поэтому тренировка получается безопасной, эффективной и по-настоящему увлекательной.
пилатес на оборудовании
Пилатес на реформере и другом специальном оборудовании помогает двигаться осознанно, точно и безопасно. Пружины и опоры создают необходимое сопротивление, поддерживают тело и позволяют подобрать нагрузку под уровень подготовки.
Такие тренировки укрепляют глубокие мышцы, развивают гибкость и координацию, улучшают осанку и помогают снять напряжение. Каждое занятие ощущается по-новому, а движения постепенно становятся более лёгкими, уверенными и свободными.
пилатес на мате
Пилатес на матах помогает укрепить тело, улучшить гибкость и научиться лучше чувствовать каждое движение. Во время занятий мы используем малое оборудование: мячи, кольца, роллы и эластичные ленты. Оно делает тренировку разнообразной, помогает точнее выполнять упражнения и по-новому ощущать работу мышц.
Это интересный и бережный способ поддерживать себя в хорошей форме, снимать напряжение и наполняться энергией. А эстетичное пространство и красивое оборудование превращают тренировку в приятное время, посвящённое себе.
медитации со звуковыми чашами
Медитация со звуковыми чашами помогает замедлиться, переключить внимание с повседневных забот и погрузиться в состояние глубокого покоя. Мягкие вибрации и объёмное звучание создают особую атмосферу, в которой легче расслабить тело и отпустить накопившееся напряжение.
Такая практика становится бережной поддержкой для эмоционального и ментального состояния. Это возможность сделать паузу, восстановить внутреннее равновесие и посвятить время себе. После медитации часто остаются приятные ощущения лёгкости, спокойствия и ясности.
Наталья
Выпускник Polstar Pilates, USA (Mat, Gateway studio).
Обучающий центр Практика: «Прикладная неврология» (мозжечок, вестибулярный аппарат, зрительная система), «Восстановление после родов», «Пилатес для беременных на большом оборудовании», «Особенности работы с беременными», «Специфика работы со сколиозом», «Техники МФР в работе тренера».
Курсы «Про тело» Елены Волковой, «Тазовое дно 360» Александры Кибзий, «Нейрофитнес» Антона Шапочки.
Консультант по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения, нутрициолог.
Московский институт психоанализа «Нейрокоучинг нарушений пищевого поведения», студент курса «Психологическое консультирование».
Институт практической психологии «Иматон» «Практика телесно-ориентированной терапии: от Райха до Минделла».
Инна
Выпускник Polstar Pilates, USA (Полный студийный курс)
Обучающий центр "Практика": "Работа с беременными" и "Восстановление после родов" 2023 г., "Работа с беременными на крупном студийном оборудовании" 2023 г., "МФР в работе тренера" 2023 г., "Неспецифическая дисплазия соединительной ткани: специфика работы" 2024 г.
Центр "Анатомия": "Биомеханика походки" 2024 г., "Принципы движения" Брендт Андресон, 2024 г. Стамбул, "3D йога" 2025 г.
Обучающий центр Антона Шапочки: "Работа с осанкой: фасциальные и неврологические техники" 2025 г., "Нейрофасциальный стрейчинг" 2025 г., "Системы высшей иерархии: глаза, мозг осанка" 2026 г.,
"Нейрофитнес и соматика" 2026 г., "Квест по телу: грудной отдел, диафрагма, блуждающий нерв" 2026 г.
ЖК «Губерния»